No.009 · 生活
按冰箱里有的东西做饭
不出门买菜，用现有食材凑出两三道菜。
提示词
我家现在有：【列出食材和调料】
有【几】个人吃，厨具只有【比如：电饭煲、一口炒锅】。
请推荐 2 道菜，只用上面有的东西，缺一样就换一道。每道写清楚步骤和大概时间。
示例：填好之后，模型这样回答
填好后的提示词（示例内容为虚构）
我家现在有：鸡蛋4个、番茄2个、挂面半把、小葱1根、大蒜3瓣、生抽、老抽、白糖、食用油、盐 有3个人吃，厨具只有4升电饭煲一个、不粘炒锅一口、电磁炉一台。 请推荐 2 道菜，只用上面有的东西，缺一样就换一道。每道写清楚步骤和大概时间。
模型回答 · claude-sonnet-5-5 · 2026-10-24 实跑，未修改
材料都齐全，不用换菜。 推荐 番茄炒蛋 和 葱油拌面，这样 4 个蛋、2 个番茄、面、葱、蒜都能用上。
材料分配
- 番茄炒蛋：番茄 2 个、鸡蛋 3 个、蒜 2 瓣
- 葱油拌面：挂面半把、鸡蛋 1 个（煎蛋）、小葱 1 根、蒜 1 瓣
一、番茄炒蛋（约 12 分钟）
- 备料（3 分钟）：番茄切块，蒜切末。3 个蛋打散，加 1 小撮盐搅匀。
- 炒蛋（2 分钟）：炒锅中火，倒 2 汤匙油，油热后倒入蛋液。蛋液刚凝固、还嫩时就用铲子划散盛出。
- 炒番茄（4 分钟）：锅里补 1 汤匙油，下蒜末爆香 10 秒，倒入番茄。加 1/2 勺白糖、1/3 勺盐，翻炒到出汁软烂。
- 合炒（1 分钟）：倒回鸡蛋，加 1 勺生抽，翻匀后就出锅。
二、葱油拌面（约 15 分钟，和上一道穿插做）
- 备料（2 分钟）：葱白切段，葱绿
不同模型、不同时间的回答会有差异；想对比几个模型，可以把这段提示词拿到提示词实验室并排跑一遍。
注意
- “缺一样就换一道”能避免它默认你家有料酒和蚝油。